Sophroblog et actualités - Hélène Pangot - Sophrologue

Le cortisol : l’hormone rebelle qu’il faut apprivoiser naturellement !

par Hélène Pangot

Le cortisol, souvent surnommé "l’hormone du stress", est indispensable pour réguler notre énergie et notre métabolisme. Mais lorsqu’il s’emballe, il peut causer fatigue chronique, troubles du sommeil,...

22 déc. 2024

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Vie étudiante et bienfaits de la sophrologie

par Hélène Pangot

La vie étudiante dans l’enseignement supérieur en France : défis et bienfaits de la sophrologie La vie étudianteest une période stimulante, mais se révèle aussi marquée par de nombreux défis. Entre le...

9 nov. 2024

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La rencontre avec son enfant intérieur : un moment intense et marquant

par Hélène Pangot

La sophrologie est une discipline de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Parmi ses...

25 oct. 2024

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Accueillir ses émotions VS Gérer ses émotions

par Hélène Pangot

Une émotion, KEZAKO? Le mot « émotion » a une origine latine: exmovere (ébranler) motio (action de bouger). Une émotion est une réaction physiologique instantanée qui fait suite à un stimulus extérieu...

6 sept. 2024

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