Sophroblog et actualités - Hélène Pangot - Sophrologue

Ateliers huiles essentielles : découvrir, apprendre et se détendre en équipe

par Hélène Pangot

Je propose des ateliers d’initiation aux huiles essentielles pour des groupes d’une douzaine de participant·e·s, alliant convivialité, apprentissage et bien-être. L’atelier commence par un quiz olfact...

13 janv. 2026

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Sophro Blog

Pourquoi pratiquer la sophrologie régulièrement ?

par Hélène Pangot

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique et de développement personnel, notamment reconnue pour diminuer le stress, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi. Pour bénéficier...

6 janv. 2026

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Sophro Blog

Bonne année 2026

par Hélène Pangot

Mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année qui démarre !...

3 janv. 2026

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La camomille noble, une plante pour le corps, la peau et les émotions

par Hélène Pangot

La camomille, fleur de douceur La camomille, petite fleur blanche au cœur jaune, a longtemps fait partie du paysage familier de mon enfance, notamment pour soigner les yeux irrités de mon chat lorsque...

18 nov. 2025

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Sophro Blog

Sophrologie et bien-être naturel : retrouvez-moi SUR LES marchés de Noël A Craintilleux et A Saint-Just-Saint-Rambert

par Hélène Pangot

À l’approche des fêtes, les marchés de Noël sont des moments privilégiés pour se retrouver, découvrir et échanger avec des professionnels du bien-être. Cette année, j’aurai le plaisir de participer à ...

13 nov. 2025

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Sophro Blog

MIEUX Comprendre le fonctionnement du sommeil et mieux dormir : UN ENJEU DE SANTÉ VITAL

par Hélène Pangot

Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il ne s’agit pas seulement d’un moment de repos, mais d’un besoin vital , aussi fondamental que manger ou respirer. Pourtant, de nombreuses personnes dorment m...

25 juil. 2025

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Microbiote intestinal et santé mentale : comment notre flore influence nos émotions

par Hélène Pangot

Au fil de ma formation en conseil en produits naturels et nutrition-santé à l’ École Lyonnaise des Plantes Médicinales , une conviction que je portais déjà en moi s’est révélée avec encore plus de cla...

11 juin 2025

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Phytothérapie pour la ménopause : accompagner en santé naturelle

par Hélène Pangot

En tant que sophrologue certifiée RNCP et conseillère en phyto-aromathérapie et nutrition santé, je vous propose une approche complète et naturelle pour vous accompagner en tant que femmes tout au lon...

10 mai 2025

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Atelier : retrouver un sommeil récupérateur

par Hélène Pangot

17 avr. 2025

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Actualités

Endométriose : Quand la fatigue et la douleur impactent le quotidien, IL EXISTE DES CLÉS POUR MIEUX VIVRE AVEC

par Hélène Pangot

Comprendre ce qu'est l'endométriose et son retentissement sur la vie des personnes concernées. L'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire chronique qui touche environ 10 % des femmes e...

5 avr. 2025

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Neurophysiologie du stress et de l’anxiété : comprendre et réguler avec des approches naturelles

par Hélène Pangot

Le stress, l'anxiété et les crises d'angoisse sont des réactions psychophysiologiques de l'organisme face à des situations perçues comme menaçantes, incertaines ou incontrôlables. Ces réactions affect...

11 mars 2025

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Gemmothérapie : les bienfaits cachés des bourgeons et jeunes pousses

par Hélène Pangot

Définition et historique La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les extraits de bourgeons, jeunes pousses et radicelles de plantes pour leurs propriétés thérapeutiques. Ces e...

27 févr. 2025

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