Sophroblog et actualités - Hélène Pangot - Sophrologue

Neurophysiologie du stress et de l’anxiété : comprendre et réguler avec des approches naturelles

par Hélène Pangot

Le stress, l'anxiété et les crises d'angoisse sont des réactions psychophysiologiques de l'organisme face à des situations perçues comme menaçantes, incertaines ou incontrôlables. Ces réactions affect...

11 mars 2025

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Gemmothérapie : les bienfaits cachés des bourgeons et jeunes pousses

par Hélène Pangot

Définition et historique La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les extraits de bourgeons, jeunes pousses et radicelles de plantes pour leurs propriétés thérapeutiques. Ces e...

27 févr. 2025

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Sainté Accueille Ses Étudiants - atelier sur la santé mentale

par Hélène Pangot

24 févr. 2025

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Actualités

Ateliers Printemps/Été 2025

par Hélène Pangot

Plongez dans un univers de bien-être avec ces ateliers mensuels qui alternent entre sophrologie et phyto-aromathérapie. Vous découvrirez des pratiques variées pour mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil ou booster votre énergie. Ces ateliers sont conçus pour offrir des outils naturels et accessibles pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien. Venez explorer les bienfaits de la sophrologie et de la phyto-aromathérapie pour votre bien-être personnel !

11 févr. 2025

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Sophro Blog

Sophrologie et oncologie : accompagner le parcours de soin avec douceur

par Hélène Pangot

Le diagnostic du cancer est souvent un véritable bouleversement pour celles et ceux qui en sont touchés, ainsi que pour leurs proches. Entre les traitements, l’incertitude et les impacts physiques et ...

11 févr. 2025

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Découvrez les gammes Pranarom, HerbalGem et Biofloral

par Hélène Pangot

Bonne nouvelle ! Vous pouvez désormais commander directement sur la boutique en ligne une sélection de produits naturels pour votre bien-être au quotidien. Huiles essentielles et végétales Pranarôm Pr...

11 févr. 2025

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La sophrologie au service des professionnels : mieux gérer les défis du travail

par Hélène Pangot

Question pour vous : comment gérez-vous la pression dans votre environnement de travail ? Prenez le temps de réfléchir à cette question avant de lire la suite de l'article ! Le stress professionnel es...

14 janv. 2025

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Nouveau lieu de consultations : retrouvez-moi chaque jeudi matin au cabinet Natur'Ostéo à Saint-Étienne !

par Hélène Pangot

Je suis ravie de vous annoncer une grande nouveauté dans mon organisation professionnelle ! Désormais, en plus de mon cabinet situé à Saint-Just-Saint-Rambert, je vous accueillerai chaque jeudi matin ...

7 janv. 2025

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Actualités

Le cortisol : l’hormone rebelle qu’il faut apprivoiser naturellement !

par Hélène Pangot

Le cortisol, souvent surnommé "l’hormone du stress", est indispensable pour réguler notre énergie et notre métabolisme. Mais lorsqu’il s’emballe, il peut causer fatigue chronique, troubles du sommeil,...

22 déc. 2024

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Vie étudiante et bienfaits de la sophrologie

par Hélène Pangot

La vie étudiante dans l’enseignement supérieur en France : défis et bienfaits de la sophrologie La vie étudianteest une période stimulante, mais se révèle aussi marquée par de nombreux défis. Entre le...

9 nov. 2024

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La rencontre avec son enfant intérieur : un moment intense et marquant

par Hélène Pangot

La sophrologie est une discipline de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Parmi ses...

25 oct. 2024

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Accueillir ses émotions VS Gérer ses émotions

par Hélène Pangot

Une émotion, KEZAKO? Le mot « émotion » a une origine latine: exmovere (ébranler) motio (action de bouger). Une émotion est une réaction physiologique instantanée qui fait suite à un stimulus extérieu...

6 sept. 2024

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