Sophroblog et actualités - Hélène Pangot - Sophrologue

Les Essentiels : des coffrets pensés pour vous

par Hélène Pangot

3 sept. 2025

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Actualités

MIEUX Comprendre le fonctionnement du sommeil et mieux dormir : UN ENJEU DE SANTÉ VITAL

par Hélène Pangot

Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Il ne s’agit pas seulement d’un moment de repos, mais d’un besoin vital , aussi fondamental que manger ou respirer. Pourtant, de nombreuses personnes dorment m...

25 juil. 2025

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Sophro Blog

Microbiote intestinal et santé mentale : comment notre flore influence nos émotions

par Hélène Pangot

Au fil de ma formation en conseil en produits naturels et nutrition-santé à l’ École Lyonnaise des Plantes Médicinales , une conviction que je portais déjà en moi s’est révélée avec encore plus de cla...

11 juin 2025

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Sophro Blog

Phytothérapie pour la ménopause : accompagner en santé naturelle

par Hélène Pangot

En tant que sophrologue certifiée RNCP et conseillère en phyto-aromathérapie et nutrition santé, je vous propose une approche complète et naturelle pour vous accompagner en tant que femmes tout au lon...

10 mai 2025

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Sophro Blog

Atelier : retrouver un sommeil récupérateur

par Hélène Pangot

17 avr. 2025

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Actualités

Endométriose : Quand la fatigue et la douleur impactent le quotidien, IL EXISTE DES CLÉS POUR MIEUX VIVRE AVEC

par Hélène Pangot

Comprendre ce qu'est l'endométriose et son retentissement sur la vie des personnes concernées. L'endométriose est une maladie gynécologique inflammatoire chronique qui touche environ 10 % des femmes e...

5 avr. 2025

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Sophro Blog

Neurophysiologie du stress et de l’anxiété : comprendre et réguler avec des approches naturelles

par Hélène Pangot

Le stress, l'anxiété et les crises d'angoisse sont des réactions psychophysiologiques de l'organisme face à des situations perçues comme menaçantes, incertaines ou incontrôlables. Ces réactions affect...

11 mars 2025

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Sophro Blog

Gemmothérapie : les bienfaits cachés des bourgeons et jeunes pousses

par Hélène Pangot

Définition et historique La gemmothérapie est une branche de la phytothérapie qui utilise les extraits de bourgeons, jeunes pousses et radicelles de plantes pour leurs propriétés thérapeutiques. Ces e...

27 févr. 2025

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Sophro Blog

Sainté Accueille Ses Étudiants - atelier sur la santé mentale

par Hélène Pangot

24 févr. 2025

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Actualités

Ateliers Printemps/Été 2025

par Hélène Pangot

Plongez dans un univers de bien-être avec ces ateliers mensuels qui alternent entre sophrologie et phyto-aromathérapie. Vous découvrirez des pratiques variées pour mieux gérer le stress, améliorer votre sommeil ou booster votre énergie. Ces ateliers sont conçus pour offrir des outils naturels et accessibles pour retrouver sérénité et équilibre au quotidien. Venez explorer les bienfaits de la sophrologie et de la phyto-aromathérapie pour votre bien-être personnel !

11 févr. 2025

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Sophro Blog

Sophrologie et oncologie : accompagner le parcours de soin avec douceur

par Hélène Pangot

Le diagnostic du cancer est souvent un véritable bouleversement pour celles et ceux qui en sont touchés, ainsi que pour leurs proches. Entre les traitements, l’incertitude et les impacts physiques et ...

11 févr. 2025

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Sophro Blog

Découvrez les gammes Pranarom, HerbalGem et Biofloral

par Hélène Pangot

Bonne nouvelle ! Vous pouvez désormais commander directement sur la boutique en ligne une sélection de produits naturels pour votre bien-être au quotidien. Huiles essentielles et végétales Pranarôm Pr...

11 févr. 2025

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Sophro Blog

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