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Mes prestations

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C'est une discipline basée sur des techniques de respiration, de relaxation psychocorporelle, de pensée positive et de visualisation.
Elle s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son bien-être physique et mental, et à développer mieux-être et détente.
Voici une liste de suggestions :
  • Prendre du temps pour soi, mieux se comprendre
  • S'épanouir dans sa vie personnelle ou professionnelle
  • Améliorer son efficacité dans ses activités, qu'elles soient professionnelles, sportives ou académiques
  • Trouver du réconfort dans les moments difficiles, tels que le deuil ou les changements de vie
  • Adopter un mode de vie plus sain en arrêtant de fumer ou en perdant du poids
  • Apprendre à gérer le stress et à accueillir ses émotions
  • Prendre soin de sa santé et de son bien-être pour retrouver vitalité et équilibre
  • Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
  • Améliorer la qualité de son sommeil en mettant fin à l'insomnie ou à d'autres troubles du sommeil

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Comment se déroulent les séances ?

Lors de notre premier échange, nous discuterons de vos besoins immédiats et des motivations qui vous ont conduit à me consulter. 
Ensuite, nous fixerons ensemble un objectif à atteindre (par exemple : améliorer mon sommeil d'ici 2 mois / me préparer à mon accouchement prévu dans 3 mois, etc.). 
Enfin, je vous proposerai un planning de séances pour atteindre cet objectif.
En résumé :
  • 1ère séance : prévoyez environ 1h15 pour mieux vous connaître et découvrir les exercices de base de la sophrologie
  • 2e séance et les suivantes : séances de suivi et poursuite du travail, durée estimée à 1h
Règlement par chèque ou espèces (et par virement en cas de consultation en visioconférence).
Certaines mutuelles incluent la prise en charge de séances de "médecines douces" ou de soins "bien-être", notamment de sophrologie, afin de répondre à la demande croissante pour ce type de soins thérapeutiques. 
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Pour qui ? 

Grâce à mon parcours professionnel éclectique, incluant des expériences dans le secteur industriel (Haulotte Group), le secteur public au sein d'établissements d'enseignement supérieur (École Supérieure d'Art et Design & École des Mines de Saint-Étienne), ainsi que des collaborations avec des centres de recherche, des entreprises, des associations et des structures médico-psycho-sociales, je suis en mesure de m'adresser à une diversité de publics et de maintenir cette richesse dans mes interventions.

Plus d'informations

Mes domaines de prédilection

Je suis passionnée par l'accompagnement des individus dans toute leur diversité, mais j'ai une préférence marquée pour des sujets tels que :
  • la neurodiversité (profils TDAH, HPI, TSA, DYS, etc.)
  • le sommeil
  • les émotions
  • le stress
  • la douleur

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