POURQUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE ?
- Apprendre à réguler le stress, l'anxiété et les angoisses et à accueillir ses émotions
- Prévenir les situations de surmenage, de burn-out
- Renouer avec un sommeil de qualité, réparateur (difficultés d'endormissement, insomnies)
- Améliorer son efficacité dans ses activités, qu'elles soient professionnelles, sportives ou académiques et s'épanouir
- Retrouver et stimuler la motivation (préparation mentale, préparation aux examens)
- Apaiser des douleurs (endométriose, migraines, lombalgies, etc.)
- Renforcer sa confiance en soi et son estime personnelle
- Prendre du temps pour soi, mieux comprendre son fonctionnement cognitif
- Prendre soin de sa santé et de son bien-être pour retrouver vitalité et équilibre
- Trouver du réconfort dans les moments difficiles (deuil, changements de vie)
- Adopter un mode de vie plus sain (arrêt du tabac, perte de poids)
La sophrologie en quelques mots
La sophrologie caycédienne est une méthode de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire, la pensée positive et la visualisation.
Elle s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer son bien-être physique et mental, et de cultiver un état de mieux-être et de sérénité.
un accompagnement sur-mesure
Je vous propose un accompagnement global alliant huiles essentielles, fleurs de Bach, compléments alimentaires et nutrition-santé, en complément ou non de la sophrologie.
Mon approche personnalisée vise à harmoniser le corps et l'esprit, à renforcer votre vitalité et à soutenir votre équilibre émotionnel. Ensemble, nous explorons des solutions naturelles pour mieux gérer le stress, les émotions et les défis du quotidien.
Prenez soin de vous de façon naturelle et durable.
Conseil en phyto-aromathérapie & nutrition-santé
Relaxation avec luminothérapie
Les prestations
Optez pour :
- des séances individuelles ou de groupes (4 personnes max') au cabinet à Saint-Just-Saint-Rambert
- des séances individuelles au cabinet NaturOstéo à Saint-Étienne
- des séances individuelles ou de groupes en visioconférence
- des séances individuelles ou de groupes à votre domicile (périmètre d'intervention à définir ensemble)
- des interventions en entreprises, dans le secteur médico-psycho-social, en associations et dans les établissements d'enseignement supérieur.
Le cabinet A SAINT-JUST-SAINT-RAMBERT
Le cabinet est idéalement situé dans la Loire (42), à Saint-Just-Saint-Rambert, offrant un cadre paisible et agréable pour votre bien-être.
actualités DU CABINET
Découvrez les nouveautés !